Menú 4º semana de Junio

Cómo es un menú para la cuarta semana de junio

Un menú  saludable para la semana, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.

Recuerda que todas las comidas deben ir acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de agua.

El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así podrás plantear un el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

Nota: la imagen es de: Alimentación saludable. Guía para familias. Programa Perseo del Ministerio de  Sanidad y  Consumo

 

Lunes

Comida   Ensalada de Pepino y tomate con sésamo tostado.  Lentejas y arroz, con pisto.  Brocheta de fresón y plátano.
CenaCrema de brécol.  Sepia con vinagreta de cebollino y manzana.  Ciruelas.
 

Martes

ComidaSopa fría de pimientos asados, sandía y albahaca.  Pollo asado al brandy.  Yogur con muesli…
CenaHuevos fritos rotos sobre patatas fritas.  Cerezas.
 

Miércoles

ComidaTallarines con pimiento, puerro y zanahoria.  Chuletas de cerdo en salsa de almejas.  Sandía.
CenaEnsalada de verdes con vinagreta de cherrys.  Puding de pescado.  Brocheta de manzana y nectarina.
 

Jueves

ComidaGarbanzos, trigo y aguacate con salsa romesco.  Flan.
CenaEspaguetis con setas, queso y nueces.  Albaricoques.

Viernes

ComidaBuffet de platos de la semana.  Fruta
CenaPizza de pollo y tres pimientos.  Batido de frutas.
 

Sábado

ComidaAjo blanco con granizado de uvas.  Atún marinado con fresas y pistachosTatín de cerezas
CenaTosta integral con tomate, queso, anchoa, rúcula y aceituna.  Paraguaya.
 

Domingo

ComidaEnsalada de arroz.  Solomillo de cerdo con melocotón y salsa de vino.  Sandía.
CenaGazpacho.  Revuelto de huevos y cebolla tierna.  Nectarina.

¿Qué te ha parecido?
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
0 votos
Cargando…

Artículos Relacionados