Menú 4º semana de Junio

Cómo es un menú para la cuarta semana de junio

Un menú saludable para la semana, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.

Recuerda que todas las comidas deben ir acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de agua.

El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así podrás plantear un el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

Nota: la imagen es de: Alimentación saludable. Guía para familias. Programa Perseo del Ministerio de Sanidad y Consumo

	Lunes
Comida	Ensalada de Pepino y tomate con sésamo tostado. Lentejas y arroz, con pisto. Brocheta de fresón y plátano.
Cena	Crema de brécol. Sepia con vinagreta de cebollino y manzana. Ciruelas.
	Martes
Comida	Sopa fría de pimientos asados, sandía y albahaca. Pollo asado al brandy. Yogur con muesli…
Cena	Huevos fritos rotos sobre patatas fritas. Cerezas.
	Miércoles
Comida	Tallarines con pimiento, puerro y zanahoria. Chuletas de cerdo en salsa de almejas. Sandía.
Cena	Ensalada de verdes con vinagreta de cherrys. Puding de pescado. Brocheta de manzana y nectarina.
	Jueves
Comida	Garbanzos, trigo y aguacate con salsa romesco. Flan.
Cena	Espaguetis con setas, queso y nueces. Albaricoques.
	Viernes
Comida	Buffet de platos de la semana. Fruta
Cena	Pizza de pollo y tres pimientos. Batido de frutas.
	Sábado
Comida	Ajo blanco con granizado de uvas. Atún marinado con fresas y pistachos. Tatín de cerezas
Cena	Tosta integral con tomate, queso, anchoa, rúcula y aceituna. Paraguaya.
	Domingo
Comida	Ensalada de arroz. Solomillo de cerdo con melocotón y salsa de vino. Sandía.
Cena	Gazpacho. Revuelto de huevos y cebolla tierna. Nectarina.