Menú 2ª semana de marzo

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 Lunes
Comida  Sopa de pan integral y tomate. Lentejas caviar con hortalizas y jamón.  Pomelo.
CenaEnsalada de salmón marinado, cogollo, manzana y espirales de pasta con vinagreta de limón y cebollino.

Yogur con cereales de grano completo.

 Martes
ComidaRatatuille (pisto de hortalizas). Tortilla de patata y cebolla.  Pera.
CenaPuré de verduras (acelgas, calabaza y puerro) con picatostes.

Calamar guisado en salsa de tomate y cebolla.  Mandarina.

 Miércoles
ComidaArroz caldoso con alcachofas.  Medallones de pollo a la plancha con picada de perejil y ajo.

Plátano.

CenaEnsalada de verduras y frutas (tomate, manzana asada, fresón, coliflor) con vinagreta de limón.

Lubina al horno, con AOVE y flor de sal.  Queso fresco con miel y nueces.

 Jueves
ComidaAlubias con bacalao y hortalizas.  Macedonia de frutas.
Cena Tabulé (cebolleta, tomate, lechuga, menta, limón). Huevo revueltos con setas.  Kiwi.
 Viernes
Comida Bufet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca.  Fruta.
CenaPizza de espinacas, huevo, aceitunas y queso de cabra.  Naranja.
 Sábado
ComidaTallarines con ragú de cordero y queso scamorza.  Tiramisú de fresón.
CenaHamburguesa de pollo, tomate, rúcula y queso emmental en pan integral. Brocheta de piña y kiwi.
 Domingo
ComidaEnsalada de patatas y hortalizas.  Albóndigas de bonito guisadas con pimiento rojo.

Copa de pera y helado de frambuesa.

CenaEnsalada de caballa en aceite con hojas verdes, picadillo de pimientos y tomate. Yogur con muesli y frambuesas.

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