Menú 2ª semana de julio

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

Para recordar el tamaño de las raciones podéis mirar ¿Cómo hacer un menú diario saludable?.

 Lunes
Comida  Alubias rojas, trigo e higos en ensalada con limón y menta.  Flan de albaricoques.
CenaPimientos marinados con calamares salteados. Nectarina.
 Martes
ComidaEnsalada de espirales con aguacate, cogollos y cherrys.  Medallones de pollo al ron y piña.  Sandía
CenaSalmorejo con jamón.  Albaricoque.
 Miércoles
ComidaEnsalada de canónigos y remolacha.  Arroz “perfumado” con cerdo  y pimientos. Melocotón.
CenaEnsalada de judías verdes, daditos de pollo y almendras fileteadas, con vinagreta de estragón.  Ciruelas.
 Jueves
ComidaLasaña de salmón y espinacas. Sorbete de melón y menta.
CenaEnsalada de jamón, pera, rúcula y queso oveja. Yogur con fruta.
 Viernes
ComidaBuffet de platos de la semana.  Fruta o yogur.
CenaPizza de sardinas, cebolla y aceitunas con salsa de albahaca y ajo.  Paraguaya.
 Sábado
ComidaSalteado de espaguetis, cebolla, pimientos, brotes de soja y Pak-choï (acelga china), con salsa de soja.  Ceviche de merluza con aguacate.  Cerezas en amaretto.
CenaTortilla de verduras: espárragos, guisantes y zanahoria.  Melón.
 Domingo
ComidaMacarrones con brócoli, anchoas y piñones. Chuletas de cordero con miel.  Macedonia de frutas
CenaTosta de tomate, albahaca y parmesano.  Cerezas.
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