Menú 4ª semana octubre

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 

Lunes

Comida  Pechugas pollo con patatas y pimientos al ajillo.  Melón.
CenaSopa al curry de verduras, trigo y huevo.  Plátano.
 

Martes

ComidaAlubias blancas en guiso de verduras y bacalao.  Pera de agua.
CenaZumo de tomate con limón y albahaca. Bizcocho de verduras y salmón.  Mandarinas.
 

Miércoles

ComidaArroz pilaf con cebolla.  Cordero con tomillo, romero y ajo, a la miel.  Caqui.
CenaEnsalada tibia de calabacín agridulce, quinoa y frutos secos.  Yogur con granada.
 

Jueves

ComidaGratén de coliflor y brócoli.  Rape con pimientos (u otro pescado blanco).  Chirimoya.
CenaEnsalada de judías verdes, uvas blancas y tintas.  Queso fresco con nueces.

Viernes

ComidaBuffet de platos de la semana.  Fruta o yogur.
CenaEmparedado integral de berenjena, rúcula y jamón york.  Uvas con queso.
 

Sábado

ComidaEnsalada de zanahorias, naranja, menta y comino. Soja amarilla y trucha ahumada, al estragón.

Macedonia de frutas y frutos secos.

CenaEnsalada de canónigos, col, cebollino y estragón con huevos escalfados.  Mandarina.
 

Domingo

ComidaTomates rellenos de trigo al aceite de romero y ajo. Pollo con setas.

Tarta de requesón y yogur con frutos rojos.

CenaPasta fresca con roquefort, brotes verdes espinaca, nueces y pera.

 

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