Menú para la 2ª semana de agosto

Cómo es un menú para la segunda semana de agosto

Un menú saludable, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.

Es recomendable que todas las comidas vayan acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de bebida, agua.

El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Para conseguirlo, preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así, podrás plantear el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

Para recordar el tamaño de las raciones podéis mirar ¿Cómo hacer un menú diario saludable?.

 Lunes
Comida  Rodajas de patata al vapor con pimientos asados y guacamole.  Brocheta de pollo marinado en limón.  Nectarina
CenaColiflor al ajillo de gambas.  Fruta fresca picada con yogur.
 Martes
ComidaHummus de alubias rojas con brócoli y zanahoria.  Huevo asado con salsa de tomate.  Sandía
CenaEnsalada de lechuga, anchoas, queso parmesano, picatostes y salsa alioli.  Melocotón
 Miércoles
ComidaMacarrones con boloñesa de lentejas.  Plátano
CenaEspárragos y calabacín a la plancha con salsa romesco.  Pescadilla al vapor con vinagreta de limón.  Ciruelas.
 Jueves
ComidaEnsalada de achicoria con higos y queso feta.  Suquet de caballa. Paraguaya.
Cena Crema ligera de puerros.  Empanada de atún y pimientos.  Pera.
Viernes
Comida Buffet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca.  Fruta.
CenaRebanada de pan integral con jamón, tomate y aceite de oliva virgen extra.  Albaricoques
 Sábado
ComidaMigas con huevo y pimientos.  Triángulos de melón
CenaGazpacho con dados de berenjenas aliñadas (tipo Almagro). Pudin de pescado.  Kiwi
 Domingo
ComidaArroz con verduras y champiñón.  Bacalao en escabeche de azafrán.  Macedonia de frutas de verano en horchata de chufa (o de almendras)
CenaBrócoli al vapor.  Crep con tomate y queso muy fresco.  Piña con zumo de lima y miel.
¿Qué te ha parecido?
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
0 votos
Cargando…

Artículos Relacionados