Menú 2ª semana septiembre

Sigo proponiendo un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 

Lunes

Comida  Garbanzos con cuscús y verduras al curry.  Melón.
CenaEnsalada higos, endivias, lechuga, jamón y queso azul.   Zumo de naranja.
 

Martes

ComidaCogollos, guisantes, menta y queso feta con vinagreta de limón. Sardinas marinadas con asadillo de tomate.

Sandía.

CenaGazpacho clásico. Patatas fritas con huevos rotos.  Melocotón.
 

Miércoles

ComidaVichyssoise de puerros, zanahoria y calabacín.  Bonito a la plancha marinado en soja con vinagreta de melocotón.  Pera.
CenaEspirales con aguacate, cebolleta, tomate cherry y cilantro.  Yogur con frutas.
 

Jueves

ComidaEnsalada templada de arroz y soja (legumbre) con dados de berenjena y tomate asados.  Nectarina.
CenaEmparedado (de pan integral) de fiambre de pavo, rúcula, rabanito, pimiento rojo y mostaza antigua

Yogur o kéfir con fruta.

 

Viernes

ComidaBuffet de platos de la semana.  Fruta o yogur.
CenaPizza Napolitana: anchoas, tomate, chalota, aceituna, mozzarella, orégano y aceite oliva.  Batido de frutas.
 

Sábado

ComidaEspaguetis con pesto de rúcula y avellana. Merluza al azafrán.  Tarta de ciruelas claudias.
CenaSalmorejo. Huevos rellenos de gambas.  Piña natural.
 

Domingo

ComidaPapas con mojo picón. Pollo al aroma de apio con verduras salteadas.  Brocheta de melón-melocotón y uva.
CenaPan con ajo y aceite, jamón y tomate y lascas de parmesano.  Ciruelas rojas.
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