Cómo es un menú para la primera semana de julio
Un menú saludable, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.
Es recomendable que todas las comidas vayan acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de bebida, agua.
El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Para conseguirlo, preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así, podrás plantear el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.
| Lunes | |
| Comida | Zumo de tomate, limón y albahaca. Garbanzos y patatas con aliño de cebolla, perejil, AOVE y vinagre de Jerez. Sandía. |
| Cena | Ensalada de arroz, bacon y huevo. Albaricoque. |
| Martes | |
| Comida | Tallarines verdes con setas, calabacín, cebolla y guindilla. filetes de pavo y de melón, a la plancha. Brevas. |
| Cena | Boquerones marinados sobre salmorejo en tosta de pan integral con semillas. Yogur con fruta fresca. |
| Miércoles | |
| Comida | Ñoquis con pesto de rúcula. Bonito encebollado. Nectarina. |
| Cena | Ensalada de tomate con vinagreta de melocotón. Brochetas de pollo, cebolla, pimiento y piña. Cerezas. |
| Jueves | |
| Comida | Gazpacho con picatostes. Ensalada de alubias con vinagreta gambas. Paraguaya. |
| Cena | Ensalada César. Huevos revuelto con cebolla. Ciruelas. |
| Viernes | |
| Comida | Buffet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca. Fruta. |
| Cena | Pizza de jamón cocido, pimiento, cebolla, aceitunas negras y cherrys. Peras de San Juan. |
| Sábado | |
| Comida | Arroz con frutos del mar. Magret de pato con cerezas salteadas. Copa de macedonia de frutas frescas. |
| Cena | Salmorejo con queso y manzana. Zumo integral de frutas. |
| Domingo | |
| Comida | Láminas de tomate con olivada y nueces. Lasaña de verduras. Crema inglesa caramelizada con frutas veraniegas. |
| Cena | Hamburguesa de pollo, berenjena y queso, con ensalada de hojas variadas y vinagreta de manzana. Melocotón. |
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