Menú 2ª semana de julio

Cómo es un menú para la primera semana de julio

Un menú saludable, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.

Es recomendable que todas las comidas vayan acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de bebida, agua.

El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Para conseguirlo, preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así, podrás plantear el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

 Lunes
Comida  Zumo de tomate, limón y albahaca. Garbanzos y patatas con aliño de cebolla, perejil, AOVE y vinagre de Jerez.  Sandía.
CenaEnsalada de arroz, bacon y huevo. Albaricoque.
 Martes
ComidaTallarines verdes con setas, calabacín, cebolla y guindilla. filetes de pavo y de melón, a la plancha. Brevas.
CenaBoquerones marinados sobre salmorejo en tosta de pan integral con semillas.  Yogur con fruta fresca.
 Miércoles
ComidaÑoquis con pesto de rúcula. Bonito encebollado.  Nectarina.
CenaEnsalada de tomate con vinagreta de melocotón. Brochetas de pollo, cebolla, pimiento y piña. Cerezas.
 Jueves
ComidaGazpacho con picatostes. Ensalada de alubias con vinagreta gambas. Paraguaya.
Cena Ensalada César. Huevos revuelto con cebolla.  Ciruelas.
Viernes
Comida Buffet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca.  Fruta.
CenaPizza de jamón cocido, pimiento, cebolla, aceitunas negras y cherrys.  Peras de San Juan.
 Sábado
ComidaArroz con frutos del mar. Magret de pato con cerezas salteadas.  Copa de macedonia de frutas frescas.
CenaSalmorejo con queso y manzana.  Zumo integral de frutas.
 Domingo
ComidaLáminas de tomate con olivada y nueces. Lasaña de verduras. Crema inglesa caramelizada con frutas veraniegas.
CenaHamburguesa de pollo, berenjena y queso, con ensalada de hojas variadas y vinagreta de manzana.  Melocotón.

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