Menú 1ª semana septiembre

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

Los viernes “toca” buffet, para acabar con los restos de comida de la semana, dispuestos de manera apetecible para los comensales, y así poder plantear un menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

 Lunes
Comida  Cogollo de lechuga con salsa de yogur y cebollino. Hamburguesa vegetal en pan de cereales. Sandía.
CenaLáminas de tomate con olivada. Macarrones al pesto. Pera limonera.
 Martes
ComidaColiflor y rodajas de patata al vapor con AOVE y pimentón de la Vera. Tiras de pollo salteadas con hortalizas.  Nectarina.
CenaSalmorejo clásico con tartar de atún y melocotón.  Queso fresco con miel y frutos secos.
 Miércoles
ComidaEnsaladilla rusa de alubias y trigo, sobre brotes de verduras.  Melón piel sapo.
CenaEnsalada de canónigos, rúcula, sandía, anchoas y aceitunas (Kalamata o en su lugar negras), nueces y cebolla roja.  Copa de yogur y plátano troceado.
 Jueves
ComidaArroz con espinacas. Sardinas asadas, con hortalizas aliñadas.  Paraguaya.
Cena Gazpacho con melocotón. Tortilla francesa a las finas hierbas (perejil-cebollino-estragón).  Ciruelas claudias.
 Viernes
Comida Buffet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca.  Fruta.
CenaPizza de jamón, higos y mozzarella.  Pera ercolina.
 Sábado
ComidaHummus de aguacate con tiras de hortalizas crudas (crudites). Arroz negro con calamar.  Ciruelas al Amaretto y yogur griego.
CenaHamburguesa de pollo, cebolla, tomate y queso de tetilla entre pan tostado integral.  Macedonia de frutas frescas.
 Domingo
ComidaPisto manchego. Tortilla de patatas con cebolla. Láminas de higos con unas gotas de limón.
CenaEnsalada de trigo, endibias, salmón, aguacate y avellanas.  Moras con Kéfir.
¿Qué te ha parecido?
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
0 votos
Cargando…