Menú para la 1ª semana de julio

Cómo es un menú para la primera semana de julio

Un menú saludable, con alimentos de temporada, orientativo y de platos fáciles. Los platos están nombrados de la manera más descriptiva posible para facilitar su elaboración.

Es recomendable que todas las comidas vayan acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de bebida, agua.

El viernes “toca” buffet para acabar con los restos de comida de la semana. Para conseguirlo, preséntalos de manera apetecible para los comensales. Así, podrás plantear el siguiente menú y compra semanal con el frigorífico limpio y en orden.

 Lunes
Comida  Lentejas caviar en ensalada de cuscús, lechuga, cebolleta y vinagreta de zanahoria.  Natillas de vainilla con dados de frutas frescas.
CenaEnsalada de trigo, rúcula, sandía y queso feta, con semillas de amapola y vinagreta de miel.   Albaricoques.
 Martes
ComidaArroz integral con verduras. Pechuga de pollo empanada y tomate al orégano.  Sandía.
CenaGazpacho de melocotón. Sardinas marinadas y vinagreta de aceitunas negras.  Yogur con cereales.
 Miércoles
ComidaMigas con guarnición de melón y asadillo de pimientos. Solomillo de cerdo a la plancha.  Peras de San Juan.
CenaEnsalada de hojas verdes y pepino con crema agria. Mejillones al vapor con patatas y alioli. Paraguaya.
 Jueves
ComidaSopa fría de pimiento asado, sandía y albahaca. Alubias blancas con verduras y bacalao.  Nectarinas.
Cena Espaguetis con setas, espárragos y gambas con queso parmesano.  Batido de piña natural.
Viernes
Comida Buffet de comidas de la semana acompañado de ensalada fresca.  Fruta.
CenaBocadillo de jamón con tomate.  Melocotón.
 Sábado
ComidaVichissoyse y espárragos verdes. Salmón al vapor con anacardos y vinagreta de hinojo y limón. Arroz con leche caramelizado y piña a la plancha.
CenaHuevos fritos con patatas fritas.  Kiwi.
 Domingo
ComidaCanapés de guacamole. Espaguetis con boloñesa.  Cerezas.
CenaTortilla de patatas con brócoli y zanahoria al vapor.  Macedonia de frutas frescas.

¿Qué te ha parecido?
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
0 votos
Cargando…

Artículos Relacionados