Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.
Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de agua.
| Lunes | |
| Comida | Zumo de tomate con limón. Soja negra refrita con macarrones integrales, calabaza y pimiento verde. Caqui. |
| Cena | Sopa de remolacha. Calamares encebollados. Mandarina. |
| Martes | |
| Comida | Cogollos con olivada y vinagreta de tomate. Guisado de ternera, castañas y cerveza negra. Pera de agua. |
| Cena | Espaguetis carbonara. Plátano. |
| Miércoles | |
| Comida | Acelgas, patatas y zanahoria al vapor con vinagreta de chalota y mostaza. Pollo con piña y almendras. Uvas con queso. |
| Cena | Ensalada de brotes verdes, guisantes, queso feta y menta. Palometa marinada en salsa de soja. Chirimoya. |
| Jueves | |
| Comida | Arroz, pisto de tomate y hortalizas. Huevos asados. Kiwi. |
| Cena | Guacamole sobre hojas de endivia. Lasaña de escalibada y mejillones. Manzana |
| Viernes | |
| Comida | Buffet de los platos de la semana. Fruta o yogur. |
| Cena | Pizza de morcilla, manzanas y nueces. Zumo natural naranja. |
| Sábado | |
| Comida | Sopa de setas y nabos. Bacalao con alcachofas. Coca de frutas. |
| Cena | Emparedado integral de rúcula, maíz y lomo (cerdo) adobado. Yogur con granada. |
| Domingo | |
| Comida | Calabacines rellenos de setas y pistachos. Brochetas de pavo y cherrys al cilantro. Piña con salsa de naranja. |
| Cena | Arroz integral en ensaladilla rusa. Mandarina. |
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