Menú 4ª semana de septiembre

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 Lunes
Comida  Ensalada de lentejas y trigo con vinagreta al comino.  Sandía.
CenaCrema de calabaza con setas y huevo escalfado.  Pera de agua.
 Martes
ComidaArroz con bacalao, al ajo arriero.  Melón.
CenaEnsalada de quínoa, aguacate, pepino, cebolleta, tomate y sésamo tostado con vinagreta de miel.

Yogur con fruta.

 Miércoles
ComidaMacarrones integrales salsa de aceituna, albahaca y tomate. Lomo de cerdo asado con salsa de frambuesa.

Melocotón.

CenaCogollos con vinagreta de pimientos piquillo y nuez. Sopa de pescado con fideos.  Plátano
 Jueves
ComidaPatatas cocidas al vapor, con hortalizas asadas y alioli. Conejo (o pollo) en escabeche.  Ciruelas
CenaGazpacho clásico con guarnición de berenjena aliñada de Almagro. Tortilla francesa con ajetes.  Uvas.
 Viernes
ComidaBuffet de platos de la semana.  Fruta o yogur.
CenaTomates cherry con canónigos y vinagreta de manzana. Lazos al pesto.  Higos.
 Sábado
ComidaEnsalada de calabacín y parmesano. Arroz negro con sepia.  Piña colada.
CenaPizza Marinera, de bacalao, gambas y mejillones.  Batido de fruta.
 Domingo
ComidaEnsalada de lechuga, mango y almendras tostadas. Lomos de dorada con verduras salteadas.

Sopa de melón a la menta.

CenaTofu en ensalada con aguacate, anchoas, tomate y aceitunas.  Zumo natural de fruta
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