Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.
Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de agua.
| Lunes | |
| Comida | Zanahoria y brócoli al vapor con vinagreta de limón manzana. Macarrones integrales con bechamel de pollo. Mandarina. |
| Cena | Champiñones rellenos de espinacas y frutos secos. Ensalada de lechugas y queso feta con vinagreta de granada. |
| Martes | |
| Comida | Arroz en paella con guisantes y jamón. Ensalada de tomates y pimientos. Caqui. |
| Cena | Sopa de ajo con huevo cocido. Yogur con fruta natural. |
| Miércoles | |
| Comida | Crema de calabaza y puerro con pipas de calabaza tostadas. Palometa en “adobo”. Naranja. |
| Cena | Ensalada de canónigos, rúcula, remolacha y manzana. Brochetas de pollo marinado en soja y miel. |
| Jueves | |
| Comida | Alubias rojas con arroz y almejas. Ensalada de lechugas, naranja y aguacate. |
| Cena | Pisto de hortalizas y huevos a la plancha. Mató con nueces y miel. |
| Viernes | |
| Comida | Buffet de los platos de la semana. Fruta o yogur. |
| Cena | Coca de berenjenas y chipirones al ajillo. Chirimoya. |
| Sábado | |
| Comida | Espinacas con pasas y piñones. Potaje de garbanzos. Bolitas de frutas con chocolate fundido. |
| Cena | Guiso de tofu, trigo y setas. Mango con yogur natural. |
| Domingo | |
| Comida | Guiso de habitas. Tacos de solomillo de ternera a la plancha con puré de manzana ácida y puré de calabaza. Naranja. |
| Cena | Emparedado integral con rúcula, queso tierno oveja, salmón y láminas de manzana. uvas con zumo naranja. |
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