Menú 3ª semana diciembre

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 Lunes
Comida  Zanahoria y brócoli al vapor con vinagreta de limón manzana.

Macarrones integrales con bechamel de pollo.  Mandarina.

CenaChampiñones rellenos de espinacas y frutos secos.

Ensalada de lechugas y queso feta con vinagreta de granada.

 Martes
ComidaArroz en paella con guisantes y jamón. Ensalada de tomates y pimientos.  Caqui.
CenaSopa de ajo con huevo cocido. Yogur con fruta natural.
 Miércoles
ComidaCrema de calabaza y puerro con pipas de calabaza tostadas.  Palometa en “adobo”.  Naranja.
CenaEnsalada de canónigos, rúcula, remolacha y manzana. Brochetas de pollo marinado en soja y miel.
 Jueves
ComidaAlubias rojas con arroz y almejas. Ensalada de lechugas, naranja y aguacate.
CenaPisto de hortalizas y huevos a la plancha.  Mató con nueces y miel.
 Viernes
ComidaBuffet de los platos de la semana.  Fruta o yogur.
CenaCoca de berenjenas y chipirones al ajillo.  Chirimoya.
 Sábado
ComidaEspinacas con pasas y piñones. Potaje de garbanzos. Bolitas de frutas con chocolate fundido.
CenaGuiso de tofu, trigo y setas.  Mango con yogur natural.
 Domingo
ComidaGuiso de habitas. Tacos de solomillo de ternera a la plancha con puré de manzana ácida y puré de calabaza.

Naranja.

Cena Emparedado integral con rúcula, queso tierno oveja, salmón y láminas de manzana. uvas con zumo naranja.
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