Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.
Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas de pan (preferiblemente integral) y de agua.
| Lunes | |
| Comida | Crema de hortalizas con limón y comino. Bacalao asado al alioli. Plátano. |
| Cena | Macarrones con cebolla, chorizo y bechamel ligera. Ensalada de lechugas, manzana y granada con vinagreta de naranja. |
| Martes | |
| Comida | Arroz con azafrán y champiñón. Medallones de pavo con pasas, piñones al vino añejo. Pera. |
| Cena | Sopa de miso con chirlas y tofu. Yogur con fruta. |
| Miércoles | |
| Comida | Ensalada de patatas, lechuga y anchoas con salsa tártara. Pollo al curry. Mandarina. |
| Cena | Lazos al pesto. Lomos de trucha al vapor en salsa de soja. Uvas. |
| Jueves | |
| Comida | Alubias blancas con pisto. Arroz con leche. |
| Cena | Huevos cocidos en ensalada César. Kiwi. |
| Viernes | |
| Comida | Buffet de los platos de la semana. Fruta o yogur. |
| Cena | Pizza de champiñón, espinacas y huevo. Chirimoya. |
| Sábado | |
| Comida | Patatas, cebollitas y calabacines al vapor con salsa romesco. Lomos de dorada en salsa verde. Crema catalana con frutos rojos. |
| Cena | Hamburguesa, en pan de mollete, de pollo, tomate y cebolla asados con queso. Frutas en sangría. |
| Domingo | |
| Comida | Noodels con setas y brotes de soja. Magret de pato con salsa chimichurri. Piña, miel y lima. |
| Cena | Espirales con espinacas tiernas, pera, nueces y gorgonzola. Granada en zumo natural de naranja. |
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