Menú 4ª semana de enero

Un menú por semana, orientativo y de platos fáciles. Los platos los nombro de la manera más descriptiva posible, para facilitar su elaboración.

Recordad que todas las comidas deben ir acompañadas  de pan (preferiblemente integral) y de agua.

 Lunes
Comida  Coliflor al vapor con vinagreta de chalota. Albóndigas de merluza con salsa almendras.  Pera.
CenaEnsalada de lechugas, apio, manzana. Tortilla de patatas y hortalizas.  Yogur con muesli.
 Martes
ComidaArroz al limón. Lentejas al curry.  Mandarina.
CenaSopa de membrillo al romero. Filetes a la plancha de trucha, con picadillo de jamón y ajo fritos.  Caqui.
 Miércoles
ComidaEnsalada de hojas verdes, zanahoria morada y nueces. Espaguetis con boloñesa de pollo.

Granada con naranja.

CenaPatatas con setas y parmesano.  Manzana asada con almendras.
 Jueves
ComidaEnsalada de canónigos y rúcula con queso Feta y granada. Guiso de hortalizas y garbanzos.  Plátano.
Cena Coditos de pasta con calabacín y salsa de tomate y aceituna.  Queso mató con nueces y miel.
 Viernes
Comida Buffet de comidas de la semana.  Fruta.
CenaPizza de pimientos piquillo, atún y cebolla.
 Sábado
ComidaArroz  al coco y zanahoria con salsa de guindilla. Judías blancas con espinacas y acelgas.

Flan de queso con frutillas.

CenaEnsalada de salmón marinado, aguacate y manzana.  Pera con helado de frambuesa.
 Domingo
ComidaHuevos fritos con patatas fritas y pisto de hortalizas.  Macedonia de frutas de la temporada.
CenaBocadillo de tortilla francesa con aros de tomate y albahaca. Kiwi con yogur.
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